小雨点儿在西班牙学习、工作和生活，看似光鲜亮丽的背后需要默默付出多少努力呢？
为了保持好身材、塑造健康的生活方式，大部分同学都选择去健身房，无论是自己孤身一人学习加班后的压力释放，亦是组团分享健康生活经验。
（图源自网络）
那么，健身小白们该如何选择健身房呢？
下面就为大家盘点一下西班牙比较常见的、口碑较好的几大连锁健身房！
Dreamfit
全西班牙座城市共有超过家连锁店、0个有氧运动器材、健美机和重量区机器。
大部分器材都是来自Technogym。
_x.jpg)
Dreamfit无氧机械区（图源自网络）
除了基础健身设施（有氧区+无氧区）之外，还有超过种活动可以报名参与，如动感自行车、椭圆机、瑜伽和普拉提、Boxing拳击和拉丁舞班等0个包含在会员费内的课程。
Dreamfit健身房全景（图源自网络）
健身区域可以预约私人教练，除此之外还配备桑拿室、蒸汽浴和设备齐全的更衣室。
| 出入凭证 | 电子感应手环，用于入场和锁更衣室的储物柜，储物柜和手环是对应的，仅限个人单独使用 |
|---|---|
| 收费方式 | 第一个月可以刷卡或付现，每月银行扣款续费，无永久会员，随时可以取消 |
| 基础会员 | .9欧/月 |
Supera ( horas)
源自93年，现今在全西班牙座城市已有超过30家连锁健身房，葡萄牙也有分部。
每家分店都配有板网球场、网球场、恒温游泳馆、基础健身房、桑拿室、大型活动室等。
Supera游泳馆全景（图源自网络）
游泳室分快游和慢游道，还是专业的比赛泳道；更衣室配备吹风机；大堂休息室还有饮料机和小餐厅；停车场独立且免费。
种活动可以参加，部分连锁部还开设小时制，简直是早出晚归的打工人标配。
Supera小时健身房（图源自网络）
| 出入凭证 | 注册会员时会录入指纹和派发专属磁卡，更衣室储物柜公共使用，需自备储物锁 |
|---|---|
| 收费方式 | 可以一次交付多个月会员费，也可以选择银行帐户扣款续费 |
| 基础会员 | 欧/月；学生会员：30欧/月（周末会员和早晨会员同价） |
| 当日次卡 | 可以选购游泳次卡或者健身房次卡 |
| 特点 | 相比Dreamfit，Supera的会员卡比较灵活，月租费包含游泳池在内所有设施都能享受；年度打折时期（黑五、圣诞等节日）会有低至7折的折扣 |
Go fit
全西班牙拥有所连锁店，超过10平方米的健身房、0个不同健身器材。
所有器材都来自Technogym，带有电子智能检测数据。
Go fit室外泳池外景（图源自网络）
配有室内外恒温泳池，桑拿室，土耳其浴室，按摩浴；更衣室配有干衣机和已经消毒的干净毛巾；停车场2小时免费停车。
有多种运动课程可以参加，包括户外夜跑等。
还为母婴儿童设有儿童专区，如儿童游泳班，夏令营等。
Go fit 儿童游泳班（图源自网络）
可以参加有氧课程，并有导师指导，健身区域可以预约私人教练，配合手机app可以检测身体指数和燃烧的热量值等。
Go fit app（图源自网络）
健身中心还配有专业营养师可供咨询。
| 出入凭证 | 独立GoTape电子钥匙，独立储物柜（更衣室配有超过700个储物柜） |
|---|---|
| 收费方式 | 银行帐户扣款续费 |
| 基础会员 | ~欧/月（价格取决于不同分店 ） |
| 特点 | 配有Go fit专属App可以预约课程，续费，记录相关指数等 |
Holiday Gym
全西班牙分布在马德里、萨拉戈萨、阿利坎特和伊维萨岛4个省份，超过家连锁健身房，始于84年，已有年历史，是西班牙本土健身房之一。
Holiday Gym前台（图源自网络）
配备最先进的健身器材，可预约私人教练。
每周都有高达0个不同班级活动可参加，舞蹈、拳击、有氧运动、瑜伽等。
同时配有Holiday Gym独家电台，随时随地享受音乐！
Holiday Gym无氧器械区（图源自网络）
| 出入凭证 | 独立的Holiday gym手环 |
|---|---|
| 收费方式 | 一次性购买付现或刷卡 |
| 基础会员 | 单独购买一个月~60欧（取决于不同分店），可以一次性购买多月；购买6个月则每月仅需.5欧；Premium一年仅需欧/月 |
| 特点 | 经济实惠 |
Mcfit
号称欧洲第一大健身房，始于德国，在西班牙、波兰、奥地利和意大利有超过0家分店。
（图源自网络）
在西班牙目前已在座城市有家，位于马德里、巴塞罗那、瓦伦西亚、阿利坎特、穆尔西亚、毕尔包鄂等地。
配备最先进的运动器材，随时随地提供专业的私人教练服务。
Mcfit自由重量区（图源自网络）
无节假日，全年5天开放，营业时间固定。
多种有趣活动可以参加，如Cyberobics健美课等以不同主题开课的班级。
Mcfit功能性健身区（图源自网络）
有三种长期会员可选，最划算的是一次性签约个月，但如果因某种原因需要取消签约，必须满足6个月及以上。
| 出入凭证 | 独立个人电子磁卡，注册时要交30欧磁卡费 |
|---|---|
| 收费方式 | 银行帐户扣款，到店付款或官网在线付款 |
| 基础会员 | 签约3个月.95欧/月，签约6个月.95欧/月，签约个月.95欧/月 |
| 特点 | 营业时间固定，全年开放，设施齐全先进 |
Vivagym
全西班牙9个大区共有家分店（巴塞罗那最多），也是为大家介绍的连锁健身房里西班牙分店最多的一家。
Vivagym自由重量区（图源自网络）
超过70种有氧运动设备，跑步机，椭圆机，踏板，划船机，不同类型的自行车等，也配备给背部或下半身受伤的人专用器材。
此外，还可以在训练时观看自己喜欢的电视节目，通过将ipod连接到机器来收听音乐。
多种齐全力量训练机器和齐全的功能性健身器材，更有超过0平方米的自由重量区。
Vivagym有氧器材区（图源自网络）
更衣室储物柜不配备电子锁，需要自己备钥匙和锁。
会员可以预约1项有兴趣参加的活动，而Premium会员可以一次性预约2项；Premium会员可以邀请非会员朋友体验，还有特别课程、免费停车等特权，还能在葡萄牙使用。
| 出入凭证 | 磁卡感应 |
|---|---|
| 收费方式 | 首付可以官网注册在线付费或在分店前台刷卡支付，其余会费银行账户每月自动扣款 |
| 基础会员 | .9欧/月（仅限注册的分店使用） .9欧/月（家分店都可以使用） |
| 特点 | 价格实惠，如果不追求多种不同运动方式只使用健身房，Vivagym真的划算！而且全年经常有注册优惠，有时还会免注册费 |
那么，我们在健身房里能用到哪些西班牙语词汇呢？
| 有氧运动 | Cardiovascular |
|---|---|
| 有氧器材 | Equipo Cardio |
| 重量器材 | Equipo Fuerza |
| 功能性健身器材 | Equipo Funcional |
| 自由重量训练 | Entrenamiento con peso libre |
| 机器训练 | Entrenamiento con máquina |
| 健美重量区 | Sala de musculación |
| 私人教练指导 | Asesoramiento personalizado |
| 椭圆机 | Bicicleta elíptica (Indoorwalking) |
| 跑步机 | Cinta de correr |
| 动感自行车 | Ciclo Indoor(bicicleta estática) |
| 哑铃 | Mancuernas musculaciones |
| 杠铃 | Barras |
| 海绵按摩滚轮 | Rodillo masaje |
| 护腰腰带 | Cinturón |
| 护手手套/手腕 | Muñequeras |
| 更衣室 | Vestuario |
| 储物柜 | Taquilla |
| 锁 | Candado |
| 手环 | Pulsera |
| 毛巾 | Toalla |
就个人经验而言，小编比较喜欢supera，除了因为离家近，还因为有游泳馆和会员费用续费的灵活性。
而Vivagym可以说是基础设施齐全，能基本满足健身需求的实惠健身房之一了。
（图源自网络）
健身既是一种爱好，也是一种健康的生活方式，坚持健身你会发现好像慢慢拥有了一个健康的生活节奏。
早睡早起，合理饮食，搭配实当的运动，工作学习才会事半功倍！
下面给大家提供以上总结的各健身房官网分店详情以便查看在每个城市的分布情况：
Dreamfit:https://www.dreamfit.es/centros
Supera:https://www.centrosupera.com/centros/
Go fit:https://www.go-fit.es/centros/Index
Holiday gym:https://holidaygym.es/madrid/
Mc fit:https://www.mcfit.com/es/gimnasios/gimnasios/
Vivagym:https://www.vivagym.es/
* 本篇内容仅供参考，如有雷同，纯属巧合，图片链接素材来源于网络，版权归原作者所有。
① 本站提供的个人作者文章内容中所占立场，均不代表本网站所占立场。
② 内容中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
③本站部分（非原创）内容版权归原作者所有，转载目的在于传递更多信息，不代表本网观点。本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本网联系删除。